【トレーナー挨拶】 初めまして。 沖縄県那覇市泉崎にあるパーソナルトレーニングジムFIT.（フィット）のトレーナー比嘉絹人（ヒガ ケント）と申します。沖縄生まれ沖縄育ちです！ 私自身も痩せ型で悩み暴飲暴食を繰り返し肥満体型となり、より体型についてコンプレックスが強く悩んだ時期がありましたが、パーソナル専門学校で人間の骨や筋肉・必要な栄養など専門的に学んだ結果、考え方が変わり積極的にもなれ人生が変わりました。 私のように自己流でのダイエットで効果を出すことができなかった方、また今よりも筋肉をつけたい方・食事や運動について学びたいと考えている方に、変わるきっかけになれるように全力でサポートさせていただきます。
【筋肉トレーニング】 いきなりハードな筋トレは行いませんので安心してください。 重いものを持ったり、がむしゃらに追い込んだりする前に ・身体の使い方 ・姿勢 ・関節や筋肉の使い方 といった『身体の土台』を整える トレーニングなどを取り入れています。 地味なトレーニングですがこのトレーニングが筋トレをするうえで ものすごく重要になってきます。 【姿勢改善】 身体の歪みがあることで疲れやすさや痛みに繋がったり、 身体が硬くなることによる自律神経の乱れ等の不調へ繋がるため 姿勢改善は大事な要素と考えています。 また姿勢改善をする事でスタイルが良く見える効果もあります。 【食事管理】 ダイエットや健康増進には食事が8割と言われているように効果を 出すには最も大事な要素です良くも悪くも食が豊かになり健康的な 食事を維持することが難しく年齢やライフスタイルによっても必要な 栄養素が異なるためパーソナルによる食事指導で食事についての 知識もつけてほしいと考えています。
